Angebote Fitness
Naturheilpraxis Dipl.-Ing. Susanne Jußen-Krell, Heilpraktikerin
Naturheilpraxis Dipl.-Ing. Susanne Jußen-Krell, Heilpraktikerin
Individuelle Fitnessberatung und -anleitung
Was darf's sein?
Sie wollen fitter und stärker werden, gesund bleiben durch Bewegung und Ernährung und suchen ein Konzept, dass genau zu Ihnen passt?
Dann freue ich mich auf Ihren Anruf. In einem kostenlosen Erstgespräch (30 Min.) klären wir, ob wir zueinander passen. Oder Sie vereinbaren direkt ein Probetraining zum reduzierten Preis.
Durch meine umfassende sportliche Ausbildung kann ich Ihnen speziell auf Sie abgestimmte Fitness-Trainings zusammenstellen.
Egal ob Laufen, funktionelles Training, Yoga, Pilates, Tanz-Training oder spezielle Trainings, wie Rückentraining, Training für Ältere, Diabetiker oder Schwangere, wir finden einen Weg, Ihre Ziele umzusetzen.
In vier bis fünf Einzeltrainings üben wir gemeinsam das zusammengestellte Programm ein. Ich korrigiere die Ausführung und gebe Ihnen Tipps, worauf Sie später beim Training allein achten sollten.
Wir trainieren an der frischen Luft und/oder bei Ihnen zu Hause.
Die wichtigste Zutat beim Training mit mir heißt Spaß ... dann klappt's auch mit der Fitness ;-)
Stramm gehen, wandern, laufen, das alles stärkt unsere Muskeln und Knochen,
belüftet unsere Lungen, macht sie widerstandsfähig und aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem.
Laufen ist einfach und leicht, wenn man weiß wie.
Wir laufen gemeinsam und ich gebe Ihnen Tipps für die richtige Geh- (Walking) und Lauftechnik (Natural Running) sowie das optimale Schuhwerk.
Rufen Sie mich an!
Fortlaufender Kurs SOLO-DANCE: Jazz, Lyrical, Modern und zeitgenössischer Tanz miteinander kombiniert, in Köln-Holweide, jeden Dienstagabend
Jeder kann tanzen! Das ist nicht nur mein Motto, sondern meine lange Erfahrung als Trainerin für den Tanzsport (Solotanz).
Egal ob Jazz, Lyrical, Modern, zeitgenössischer Tanz oder Tanzimprovisation, mit ein wenig Training gelingt es vielen Menschen die Musik und den Rhythmus zu fühlen und sich im Tanzen zu verlieren. Nur schweben ist schöner ;-)
Ich biete Tanztrainings für Gruppen und Einzelstunden an, auch als Train the Trainer.
Rufen Sie mich an!
Fortlaufender YOGILATES-Kurs:
in Köln-Holweide, jeden Donnerstagabend
○ Yoga ist ein traditionelles und dynamisches Körpertraining mit Atemarbeit, in verschiedenen Stilrichtungen z.B. Hatha Yoga, die häufigste in Europa praktizierte Form.
○ Pilates ist die Weiterentwicklung eines umfassenden Körpertrainings, entstanden durch die Verbindung von alten und neuen Bewegungslehren (von asiatischen Trainingsmethoden wie Tai-Chi bis Yoga).
○ Das kombinierte Training stärkt alle Muskeln gleichmäßig und verbessert die Körperhaltung und die Konzentration.
Rufen Sie mich an!
Ob Sport an der frischen Luft, zu Hause oder im Studio, bis ins hohe Alter in Bewegung zu bleiben ist das A&O.
Ich biete spezielle Trainings für
○ Sport in der Prävention ab 60+
○ Sport von Diabetikern
○ Sport in der Schwangerschaft
Rufen Sie mich an!
für Anfänger und Fortgeschrittene, in Köln-Dellbrück
YOGILATES, fortlaufend, jeden Donnerstag
für Anfänger und Fortgeschrittene in Köln-Dellbrück
SOLO-DANCE, fortlaufend, jeden Dienstag
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